Charla de seguridad: Levantamiento Seguro y Seguridad de la Espalda
Las lesiones de espalda por levantamiento manual están entre las más comunes y discapacitantes en construcción. No hay una sola norma de OSHA sobre levantamiento, pero la técnica segura, los levantamientos en equipo y las ayudas mecánicas previenen la mayoría.
Puntos clave
- Evalúe la carga y pida ayuda o un carro/diablito para cargas pesadas o difíciles
- Levante con las piernas, mantenga la carga cerca y no gire; pivotee con los pies
- Mantenga la carga entre la altura de la rodilla y el hombro cuando sea posible
- Planee la ruta y despeje obstáculos antes de levantar
- Use levantamientos en equipo y ayudas mecánicas (diablitos, polipastos) para objetos pesados
Peligros que hay que comentar
- Distensiones de espalda y hernias de disco por levantar o girar
- Lesiones de hombro y rodilla por cargas difíciles
- Lesiones por golpeado o atrapado por cargas que se caen
- Resbalones y tropiezos al cargar
Precauciones de seguridad
- Pruebe el peso de la carga antes de comprometerse al levantamiento
- Doble las rodillas y caderas, no la espalda; mantenga la espalda recta
- Nunca gire mientras carga; voltee con los pies
- Pida ayuda: no hay premio por levantarlo solo
Preguntas para la conversación
- ¿Es esta carga demasiado pesada o difícil para una persona?
- ¿Tenemos un carro, diablito o polipasto disponible?
- ¿Está la ruta libre de peligros de tropiezo?
Resumen
La mayoría de las lesiones de espalda vienen de levantar demasiado, muy bajo o con un giro. Evalúe la carga, levante con las piernas, manténgala cerca, no gire y use ayuda o equipo para cualquier cosa pesada.
La regla detrás de esta charla
Ninguna norma de OSHA trata el levantamiento manual; los peligros ergonómicos caen bajo la Cláusula de Deber General, 29 U.S.C. 654(a)(1).
Preguntas sobre esta charla
¿Qué regla de OSHA sigue la charla sobre Levantamiento Seguro y Seguridad de la Espalda?
Ninguna norma de OSHA trata el levantamiento manual; los peligros ergonómicos caen bajo la Cláusula de Deber General, 29 U.S.C. 654(a)(1).
¿OSHA exige las charlas de seguridad?
Ninguna regla exige una charla con ese nombre. En la construcción, el empleador debe instruir a cada trabajador en reconocer y evitar las condiciones inseguras (29 CFR 1926.21(b)(2)), y muchas normas tienen su propia obligación de capacitar; la charla de seguridad es una forma común de cumplir una parte.
¿Hace falta una hoja de asistencia para una charla de seguridad?
Ninguna regla general de OSHA exige registrar la asistencia a una charla de seguridad. Algunas normas sí piden una certificación escrita de la capacitación, como la protección contra caídas (29 CFR 1926.503(b)(1)) y los operadores de montacargas (29 CFR 1910.178(l)(6)). Una hoja firmada sigue siendo la prueba más sencilla de que la charla se dio.
Más en español
- Las 24 charlas de seguridad
- Capacitación de OSHA en un idioma que la cuadrilla entienda
- Generador de charlas(en inglés, con PDF en español)